Годування дитини в рік. годування дитини


Вправи для дітей, Годування дитини, День народження дитини, Емоційний дитина / Среда, Август 24th, 2016

Меню для дитини 1 року – правильний раціон і страви на кожен день

Після досягнення рочки ставлення мами до харчування малюка може змінитися. Якщо раніше у нього було строго своє, індивідуальне меню, то зараз воно багато в чому збігається з раціоном всієї родини. Тому цілий ряд страв, до якого відносяться супи, овочеві рагу, Тешен м’ясо і запечена риба, а також компоти, киселі, запіканки можна спокійно готувати на всіх, і годувати ними крихітку. Але при цьому рекомендоване Союзом педіатрів меню дитини в 12 місяців має деякі особливості. Зупинимося на них докладніше.

Особливості меню однорічного малюка

Формувати меню харчування дитини в 1 рік на кожен день необхідно, виходячи з прийнятого раціону вашої родини. В даний період закладаються смакові пристрасті малюка, його переваги. Тому потихеньку знайомте його з тією їжею, до якої ви звикли, щоб в майбутньому малюк не відвертався від тарілки з приготовленим для всіх стравою. Але зверніть увагу на такі аспекти.

  • Структура страви повинна бути пюреобразной або з грудочками. Великі шматки малюк розжувати все ще не може.
  • Необхідно щодня дотримуватися обраного режиму харчування однорічної дитини. тобто годувати його в певний час. Це забезпечує краще перетравлювання і засвоєння їжі, завдяки виробленню травних ферментів. Намагайтеся формувати такий режим з урахуванням того, що приблизно через рік крихітка відправиться в дитячий сад. Там його сніданок припадатиме на 8.30, а обід на 12.30.
  • Кількість прийомів їжі. на які ділиться меню для дитини 1 року, становить 5 разів на добу. Загальний разовий обсяг трохи більше 200 грамів, що дорівнює обсягу дитячого шлунка.
  • Якщо ви продовжуєте годувати грудьми, залиште ці годування на ранній ранок і пізній вечір. Важливо пам’ятати, що грудне молоко – це теж їжа, тому перекус між справою, наприклад, між сніданком і обідом, переб’є дитині апетит. Грудне молоко все ще відноситься до важливих продуктів для дитини 1 року, але його слід правильно поєднувати з іншими компонентами раціону.
  • Годування сумішшю також зберігається. Прийом її доводиться на пробудження і відхід до сну. Прибрати суміш з меню можна, замінивши її кисломолочним напоєм – адаптованим дитячим кефіром або йогуртом.

НАШІ ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ!

Для профілактики і лікування паразитних заражень наші читачі радять Засіб від паразитів «Intoxic Plus» . Воно складається виключно з лікарських рослин, зібраних в екологічно чистих місцях, які мають вкрай високою ефективністю в очищенні організму від паразитів, а також оздоровлюють і захищають організм в цілому.

Як урізноманітнити раціон

Меню дитини в 12 місяців на тиждень включає багато продуктів.

  • Годування дитини в рік. годування дитиниОвочі – їх крихітка вживає в відварному і сирому вигляді. Допускаються кабачок, світла гарбуз, буряк, цвітна капуста і брокколі, морква і картопля, капуста брюссельська і білокачанна. З них можна робити комбіновані пюре, що становлять основу меню дитини в 1 рік на грудному вигодовуванні і крихти-искусственника. З ними слід варити супи. При приготуванні останніх, особливо, якщо ви харчуєтеся всією сім’єю з однієї каструлі, використовуйте м’ясний бульйон, зварений на м’ясі без кісток. Якщо ж шматочок філе з кісточкою, зливайте перший бульйон після закипання і варіть суп на другому.
  • Фрукти – ідеально, коли меню дитини в 12 місяців становлять фрукти вашого регіону. Для нас актуальні груші, яблука і сливи. Також можна їсти чорницю, банани.
  • Білкові продукти – вони мають високу харчову цінність в меню дитини в 1 рік. Таблиця прийому їх включає страви з рибою 2 рази в тиждень, в дні, що залишилися необхідно приготувати маляті м’ясну страву – тефтелі, котлетки, суфле. Білки містяться не тільки в м’ясі та рибі. Ними багаті молоко і кисломолочні продукти, бобові.
  • Жири – вони також повинні бути присутніми в меню. Постачальниками правильних жирів для дитини стануть вершкове і рослинне масло, сметана.
  • Каші – для дитини 1 року вони також важливі, є правильним сніданком. Для різноманітності їх можна пропонувати і на вечерю малюкові, чергуючи види круп. З оптимальних для крихти вашого віку – гречка і вівсянка, кукурудза і рис.

Чи не рекомендовані смажені продукти і страви з яскраво вираженим набором спецій. Але включати останні в раціон вже можна, наприклад, пора використовувати базилік, петрушку і кріп, корицю і коріандр. Важливо лише уникати ненатуральних, штучно посилених смаків, які сформують неправильні пристрасті у крихти.

Не забувайте і про воду, яку важливо обов’язково пити дитині. Не обов’язково вона повинна бути в чистому вигляді, хоча це найкраще. Якщо малюк відмовляється пити водичку, пропонуйте йому несолодкий чай, трав’яний настій ромашки, м’яти, шипшини, меліси.

Прості рецепти смачних дитячих страв

Допоможуть зробити різноманітним меню дитини в 1 рік рецепти адаптованих страв. Пропонуємо кілька простих і смачних!

Годування дитини в рік. годування дитиниНа сніданок – молочний суп

  • Візьміть 20 г вівсяних пластівців «Геркулес», 150 мл води і 200 мл дитячого молока.
  • Всипте пластівці в каструльку з водою, прокип’ятіть. Коли маса загусне, додайте підігріте молочко, трохи солі і фруктозу (всього 3 грами).
  • Через 25 хвилин зніміть з вогню, покладіть вершкове масло.
  • Годування дитини в рік. годування дитиниНа обід – суп з телятиною

  • Вам будуть потрібні шматочок телятини (20 г), по 1 морквині і картоплі, 250 мл води.
  • Наріжте всі компоненти дрібними шматочками, покладіть в каструлю і залийте холодною водою.
  • Відварюйте 40 хвилин, перед подачею збийте в блендері.
  • На вечерю – м’ясна запіканка

  • Годування дитини в рік. годування дитиниВізьміть 30 г нежирного м’ясного фаршу, 1 картоплину, пару листочків петрушки, 4 ст. ложки дитячого молока.
  • Картоплю відварити, розімніть, додайте дитяче молоко.
  • З фаршем змішайте петрушку, додайте воду і тушкуйте 5 хвилин.
  • Форму змастіть вершковим маслом, викладіть шар фаршу, потім пюре з картоплі.
  • Готуйте на водяній бані.
  • Меню вашого крихти буде різноманітним при використанні найпростіших продуктів. А додайте до цього трохи фантазії, і воно буде ще й дуже смачним!

    Я не зрозуміла з приводу вечері. м’ясо на кшталт потрібно давати в першій половині дня, т. к. воно повільно перетравлюється? або м’ясне пюре можна на вечерю? і якщо добовий обсяг каші і ів. пюре по 200г то як розраховувати обсяг вечері якщо покладене вже з’їдено на сніданок і обід? а в іншому їмо практично як написано, м’ясо дуже любимо, хоча і важимо всього 8 з половиною кг.

    Стаття дуже сподобалася, візьму на замітку багато чого, нам рік і місяць, важимо 10кг, їмо мало

    28 вересня 2012

    Стаття сподобалася, дама під ім’ям наталья написала що її дитина важить 15 з половиною кг. жах що вам лікарі кажуть. це ж страшний перевага, ви його що одним м’ясом годуєте. скоростиглий дитина у вас, ещеі зубів так багато

    3 вересня 2012

    Стаття цікава. Нам 1 рік і 2 місяці, зараз у нас 14 зубів, вага 15 кг 650 гр. З 1 місяця на штучному вигодовуванні, тому прикорм довелося вводити рано. Їмо все, ось тільки сумнівалася щодо дорослого сиру, але зі статті зрозуміла, що можна давати. Дякуємо!

    Стаття хороша, дізналася багато цікавого, але моя маленька (їй рік і 2) овочеві пюре і компоти ні в яку не хоче, а молочні кашки і сирки з задоволенням

    Дякуємо. дуже корисна інформація!

    Нам 1 рік і 5 зубів. сутра даю кашу (50% сама варю з крупи а решта 50% роблю з покупної дитячої сухої каші). розводжу 200 гр молока дитячого або суміші. в обід даю овочеве або овочеве-м’ясне пюре. ввечері сирок дитячий 50 гр і фруктове пюре 100 гр. іноді покупне фруктове пюре 2 пачки по 100 гр. рано вранці і перед сном груди смокче. ось голову ламаю як привчити до кефір. але у дитини смаки змінюються і що йому не подобалося місяць або 2 тижні тому може зжерти на ура зараз. до року годувала тільки покупними м’ясними і фруктовими пюрешкі і каша теж покупна.

    Стаття не погана, тільки я вже, напевно, 10 раз таке меню бачу на різних сайтах! Нічого нового. Їсти у мене донечка любить. Нам рівно рік. Приблизно стільки і з’їдаємо, тільки через блендер пропускаю все (всього 5 зубів-ні пережум все це).

    Нам 1 рік, стали їсти дуже погано, багато новае продукти взагалі в рот не бере, не зрозуміла щодо картоплі та крохмалю? кисіль же варитися з чистого крохмалю? виходить кисіль шкідливий дитині?

    Моєму синові 1 рік і місяць. У 6 місяців у нас було вже 8 зубів (більше так і невилезло поки), жувати досі не навчився, давитися. Їмо 4 рази на день, приблизно по 300 гр + 100мл соєвої суміші на ніч. За день виходить 1200-1300 гр. але при цьому важить всього 9500.А у кого то їдять по 500гр. в день і вага відмінний. Так що кількість не настільки важливо.

    77102 77052 76390 76074 75802 75796 75596 74976 74850 74740

    Форум батьків:

    ХАРЧУВАННЯ ДИТИНИ В 1 РІК

    Зразкове меню дитини одного року

    Вітчизняна дієтологія пропонує вам спробувати до року життя дитини наступне меню:
    8.00 (сніданок) – молочна каша (ви різноманітність крупи: вівсяна, гречана, рисова, манна, перлова, ячна) – 200 г, 1/2 жовтка, один з фруктових соків – 50 мл;
    12.00 (обід) – овочевий суп (зварений на м’ясному бульйоні) або бульйон – 30 мл, хліб житній або пшеничний – 10 г, пюре з овочів – 160-180 г, м’ясна або рибна котлета – 70 г, один з фруктових або овочевих соків – 30 мл;
    16.00 (полуденок) – кефір – 150 мл, сир – 60 г, фруктове пюре – 50 г.
    20.00 (вечеря) – овочеве пюре (можна 2 рази в тиждень замінювати однієї з молочних каш) – 100 г, кефір – 100 мл, фруктове пюре – 50 г;
    24.00 (нічне годування) – кефір (200 мл).

    Дитина росте і за кожне годування з’їдає все більше (до року добовий обсяг їжі доходить до 1200 мл), тому і почуття голоду виникає у нього пізніше. Поступово режим годування перетворюється в чотириразовий. Іде нічне годування. Вам залишається розділити кефір, який ви давали в 24.00, між сніданком і полуднем. Деякі діти на одинадцятому місяці вже вільно самостійно п’ють з чашки. Ви можете давати їм в чашці фруктові соки, коров’яче молоко (незбиране, кип’ячене), молоко з невеликою добавкою Житнього кави. Не забороняється давати дитині на дванадцятому місяці життя черствий житній хліб, злегка помазаний вершковим маслом. Дитина повинна тренувати жувальні м’язи і давати навантаження на зуби і ясна.

    Ковбаса в меню дитини

    Не давайте дитині до року (та й відразу після року) нічого з ковбасних виробів, включаючи сосиски і сардельки. Цим ви нашкодите малюкові. Ви здивуєтеся – чому. Адже у куплених вами сосисок такий ніжний смак. Слід не забувати про те, що ковбасні вироби, буває, виробляють не з самого якісного м’яса; і цю, не якісність компенсують смаковими добавками. А дитина значно чутливіші дорослого до отруєнь.

    Якщо дитина відмовляється їсти.

    Для цього можуть бути різні причини. Якщо він не хворий, то, можливо, ви перегодували його в минуле годування, і малюк ще не нагуляв апетиту. Не виключено, що ви пригостили його чимось смачненьким (і поживним) між годуваннями. А може, ви пропонуєте йому нове блюдо, яке дитина ще не розкуштував і ставиться до нього з підозрою. Не змушуйте дитину їсти, краще з’ясуйте причину, по якій він від їжі відмовляється. Обов’язково зверніть увагу на самопочуття малюка, не підвищилася у нього температура. Чи не перегодовуйте свою дитину. Роблячи його товстим (ах, який гарний!), Ви не робите його більш здоровим і щасливим. У випадку охорони здоров’я – навіть навпаки. Перегодовані пухкі діти частіше хворіють. Щоб дитина не набирав зайвої ваги, не давайте йому їжі більше, ніж потрібно. Не годуйте дитину виключно кашами. У кашах дуже багато вуглеводів. Не захоплюйтеся і надто жирною їжею.

    Корисне: