Харчування малюка в 1 рік. Дитина 1 рік


Дитина 1 рік, Дитині 6 місяців / Суббота, Январь 28th, 2017

Особливості харчування дитини у віці 1 року до 1,5 років

Харчування малюка в 1 рік. Дитина 1 рік

М еню дитини після 1 року починає поповнюватися новими продуктами, змінюється режим і характер годування. Якщо основним харчуванням дітей до року є молоко і молочні суміші, то починаючи з року, молочні продукти йдуть на другий план. Рекомендовані норми споживання молочних продуктів (грудне молоко, суміш, коров’яче молоко) для дітей після року — до 500 мл на добу.

Н Ачін з 1 року, намагаємося перевести дітей на 4 — 5 разове годування на добу. Розглянемо приблизний раціон харчування дітей від 1 року до 1,5 років:

I Сніданок

Б елково-вуглеводний. На сніданок дітям від 1 року можна приготувати молочну кашу, сир, омлет (після 1,5 років), або яйце зварене круто. Можна подати молочний суп з вермішеллю. З напоїв можна приготувати чай без цукру або ж настій шипшини.

Каші — прекрасно підходять для сніданку. Вони забезпечують організм дитини енергій, але при цьому важко засвоюються. Саме тому, не рекомендується давати каші на вечерю. У цьому віці, можна вводити в раціон харчування малюка нові каші — мультизлаковий, ячмінні, житні та інші спеціальні каші для дитячого харчування. З 1,5 років можна переходити на дорослі каші — вівсяна. пшеничне, пшоняна, та ін.

Сир. Починаючи з 1 року до 1,5 років, збільшуємо порцію прийому сиру з 50гр. до 70гр. — але не більше. Підвищений вміст білкових продуктів в дитячому раціоні, перевантажує нирки, може викликати ожиріння і стати причиною раннього статевого дозрівання дитини. Сир протираємо з молоком або ж даємо готовий дитячий сирок, але пам’ятайте, що в ньому міститься цукор.

Яйця. До 1,5 років пропонуємо дитині яйце. зварене круто, після півтора — добре пропарений омлет. Також яйця можна додавати в готові страви, наприклад, в котлети.

II Сніданок

В якості другого сніданку, дитині до року, можна запропонувати фруктовий сік. компот (настій із шипшини, яблучний компотік. пізніше компот із сухофруктів), або фруктове пюре. Таким чином, стимулюється вироблення шлункового соку і угамування спраги перед обідом.

Обід

Н а обід дітям після року можна приготувати суп на м’ясному або рибному бульйоні (вміст бульйону на порцію супу — 30-40 мл) і овочеве блюдо з м’ясом (за умови, що суп був без м’ясних продуктів.

М ожно чергувати м’ясні та рибні страви, але пам’ятайте, що непогано влаштовувати 1-2 рази в тиждень вегетаріанський обід для малюка. Овочеві пюре рекомендується робити з кольорового капут. білокачанної капусти, кабачка, картоплі, моркви і зеленого горошку.

Як м’ясних страв — відварне м’ясо, парові котлети і тефтельки. Рибні страви — відварна морська риба або запечена.

Полудень

До ефир, йогурт, молоко, сухарики, сир (якщо не подавався до сніданку), фрукти — на ваш розсуд. Починаючи з 1,5 років — оладки і млинці, невеликими порціями.

Вечеря

Н а вечерю не рекомендується давати м’ясні продукти і каші. Сучасні виробники дитячого харчування, пропонують готові страви з овочів зі злаками, які розраховані для дітей старше 1 року. Приготуйте на вечерю омлет, якщо ви не подавали його на сніданок або відваріть вермішель. Як, напоїв, можна запропонувати дитині щось з молочного: молоко, кефір і т. П.

У цьому віці дитина починає відучуватися від грудного вигодовування — кількість прикладань 1-2 на добу. Не варто прикладати малюка до грудей, безпосередньо, перед засинанням. В цей час, бажано, поступово привчати дитину засинати самостійно, без грудей і заколисувань.

У віці від 1 року до 2-х років, також як і раніше, не рекомендується вводити в меню дитини солодощі, шоколад, смажені страви. Поступово, після 2-х років, можна познайомити малюка з такими продуктами, як желейний мармелад, зефір і пастила, але майте на увазі, що давати потрібно в малих кількостях. Так як, наприклад, в зефір, міститься велика кількість білка (див. Вище) і цукру.

Сподобалася стаття? Поділися в:

Прокидається о 9. Сніданок в 9.30-10 каша 200-300 (різні) на молоці і шматочок слив. масла, сік або морс (варення з водою). спимо з 11.30 до 13.30. Обід в 14- суп. додаю трохи хлібця (всякі різні, все їсть супи) окремо ні чого не готую. Напій будь-хто. Йдемо на прогулянку в 15. 00 і спимо знову на вулиці годину. О 18.00-їмо фруктове пюре 100 гр. І сир 100 гр. І напій. нуу і на ніч п’є кісломолочку будь-яку (в основному кефір або чеще просто молоко) але буває роблю 2 печінки і шматочок банана заливаю молоком і все блендором і виходить коктейль. У 21. 30 спати

15 листопада 2015 22:32

Нам рік і 4 місяці, майже перейшли на загальний стіл (ну природно без смаженого і жирного). ось на обід фантазії вже не вистачає, що приготувати?))) рагу овочеве, супи і тюфтельки вже були))))

23 травня 2015 20:16

Не потрібно сприймати все буквально. це ж рекомендації. моя дочка важить 11 кіло на рік і на вигляд така собі помпушки і зубів 5, але вона не з’їдає літр їжі, хоча їсть все продукти крім сиру в чистому вигляді розбавляю фруктами. і мені здається доїдає звичайним молоком, яке дуже любить. діти самі знають як їм їсти. у подруги малюки взагалі не їли худющі бігали. пішли в сад і все налагодилося

1 квітня 2015 22:34

Якась дивна стаття, написана делетантом.
Пропонують пробувати рибу — а до цього дитина, що, рибу не їв? Її взагалі-то з 10 місяців дають, а то і 9!
Про торти і цукерки взагалі мовчу — є матусі, які годують годовасіков таким??
Буряк тушкований з яблуком я б і сама не їла, не те що дитині давати таке.
Млинці та апельсини в 1 рік — це нормально, а ось хек і минтай — з обережністю, хмм.
Дитині 1,1 м абсолютно все готую йому окремо, 5 разів на день.

12 січня 2015 16:26

Повна маячня. Автор дітей ніколи не бачив.

13 жовтня 2014 21:26

Я думала, що тільки мені важко було читати, очі заслезілісь, вся стаття зливається.
Нашій донечці 1,1 міс, всього 2 зуба вага 8,4кг, апетит начебто нормальний, але погано їмо погано подрібнену їжу, потрібно щоб всі на блендері було, а як давати кусковую їжу, якщо немає зубів. давиться і все починає зригувати. З загального столу не хоче їсти, доводиться все окремо готувати.
Стаття дуже корисна, для себе почерпнула інформацію, Дякую.

28 квітня 2014 13:43

Nam 1god i mesjac, u nas 10zubov! Ves naberajet horowo, mesjac nazad vesil 11,400

Prikorm vveli s 4mesjacev!
Apetit raznij u maliwa, to est 4raza v denj i mnogo, to 3raza i po 4utj, 4utj! Eto ne strawno?
I ewe vopros, a kak mozno priu4itj maliwa kuwatj v odno vremja esli on po raznomu vstajet, i dnjem po raznomu lozitsja!

I ewe voprosik, mozet bitj takoje 4to emu nadoelo kakojeto bljudo?

17 грудня 2013 4:04

Дівчатка, що б’ють по дзвонів з приводу чужого ваги! я в 9 м важила 15 кг. і різко схудла за 2 місяці.
прошу вас, не лізьте зі своїми мірками в чуже життя. мама і так знає, де у її дитини є заковирінка, а тут ще й ви.

11 квітня 2013 02:01

Стаття хороша, корисна, але я згодна з Попереднє відкликанням, читати складно.

Меню дитини в 1 рік

Малюкові виповнився рік? Тоді саме час почати знайомити його з кулінарним мистецтвом матусі. Не шкодуйте часу на приготування їжі для маленького непосиди, йому потрібно гарне харчування, щоб швидко рухатися, правильно рости, бути здоровим і щасливим.

В однорічному віці дитини починають привчати до дорослої їжі. Малюкові багато ще можна, ковбасні вироби, гостре, солоне, консервоване, жирне слід виключити з його раціону.

Основа меню дитини в 1 рік

Основне меню як і раніше становлять молоко і молочні продукти. Малюк може все ще прикладатися до грудей і крім цього отримувати йогурт, сметану, сир, сир, кефір, коров’яче молоко. Найкраще, якщо молочні продукти будуть спеціалізованими дитячими, в них міститься менше шкідливих жирів і консервантів.

Протягом дня дитина повинна вжити в їжу близько 1000-1200 гр. продуктів харчування. Таким чином, за сніданком він буде з’їдати близько 260 гр. за обідом — 360, в полудень — 220, за вечерею — 360 гр.

Білкова їжа

Білкова їжа обов’язкове для маленького. тому в меню повинно входити м’ясо. Найкраще використовувати телятину, нежирну яловичину і курку. М’ясо має варитися або гаситися досить довго, для того щоб бути безпечним і м’яким. Паштети, супи-пюре готуються з вареного м’яса, запіканки, тефтелі, котлети — з фаршу. М’ясні страви зазвичай входять в обіднє меню.

Каші

Найбільш корисні гречана і вівсяна каші. але щоб урізноманітнити стіл найкраще чергувати їх з ячної, манної і перлової. Кашу варять на молоці і подають маленькому гурману на сніданок. У неї обов’язково слід покласти вершкове масло. Його має бути трохи, протягом доби дитина може з’їсти близько 12 грам. Щасливим володарям зубів можна запропонувати на сніданок бутерброд з білого м’якого хліба з маслом.

Соняшникове масла

Соняшникове масла — незамінне джерело вітамінів — також повинні бути присутніми в раціоні харчування. Трохи соняшникової або кукурудзяної олії можна додавати в так звані «салати» для малюків, що представляють собою пюре з овочів. Добова норма вживання рослинної олії становить приблизно одну неповну чайну ложку.

Салати

Салати найкраще готувати на обід. Вони можуть складатися як з свіжих, так і з варених овочів, зелені, фруктів і ягід. Вводити незнайомі компоненти харчування слід поступово: не більше одного в день. Це посприяє кращій роботі травної системи дитини і в разі алергічної реакції звузить вибір реагенту.

Овочеві салати однорічній дитині можна готувати з відвареної картоплі, моркви (сирої і вареної), капусти, вареного буряка, кабачків (тушкованих), гарбуза і томатів. До них можна додавати варений яєчний жовток.

Фруктові салати. складаються з протертих на дрібній тертці плодів, готують з яблук, груш, бананів. У них, а також в каші, можна покласти свіжі ягоди: малину, чорну смородину, обліпиху, брусницю та журавлину. Фрукти і ягоди — відмінна їжа для полудня.

Риба

Бажано додати в харчування дитини і рибу. Підійдуть нежирні сорти, наприклад, минтай, тріска, терпуг. Зварене філе з ретельно віддаленими кістками подрібнюють і роблять котлетки, суфле або змішують з овочами. У тиждень дитині покладається до 80 грам риби. Її, як і м’ясо, краще всього включити в обіднє меню.

Бульйони і супи

У цьому віці у мами випадає прекрасний шанс привчити малюка до вживання перших страв. Супи-пюре, протертий борщ для малюків готуються на овочевому або вторинному м’ясному бульйоні. Приготувати його просто. Бульйон, в якому 10-15 хвилин проварилося м’ясо, зливають (його можна використовувати для «дорослих» страв), м’ясо заливають чистою водою і починають варити знову. Суп на такому бульйоні буде пісним і безпечним для дитячого організму.

Десерт

Як десерт на столі дитини може бути присутнім фруктова пастила, мармелад, сухі печива, галети.

Здоровий, міцний малюк — найкраща нагорода для мами. Організувавши для нього правильне харчування, батьки роблять великий внесок в його здоров’я.

Варіант меню дитини в 1 рік

Каша перлова (гречана, манна, вівсяна) 150 гр.

Хліб пшеничний 10 гр.

Масло вершкове 5 гр.

Суп-пюре з овочів 100 мл.

Курячий паштет із зеленню 50 гр.

Картопляне пюре 100 гр.

Фруктовий сік 100 мл.

Хліб пшеничний 10 гр.

Copyright @ 2009-2015 Дитина про року Використання матеріалів дозволяється тільки при наявності прямого посилання на використовувану статтю сайту.
За зміст рекламних оголошень адміністрація сайту відповідальності не несе

ВСЕ АВТОРСЬКІ ПРАВА НА ФОТОГРАФІЇ ТА МАТЕРІАЛИ належать їхнім законним правовласникам. ЯКЩО ВИ ВВАЖАЄТЕ, ЩО ВАШІ ПРАВА ПОРУШУЮТЬСЯ НА САЙТІ, ТО БУДЬ ЛАСКА, ПОВІДОМИТИ НАМ ПРО ЦЕ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ЗВОРОТНОГО ЗВ’ЯЗКУ
Керівник проекту: Войнова Римма І. Карта сайту / Про Братньою зв’язок / Для рекламодавців

Дитина до року 2016. All Rights Reserved.